嘉兴学院心理咨询电话：一件意外的事

一个朋友找我借电脑,用一个小时,那时我脑子玩游戏玩久了很模糊,并且曾经没借过电脑给他人,一起我也给舍友来着wf,于是就跟犹疑,就装着玩手机没理他,他就走了,后来我很懊悔,不安。就给他恶补了个短信抱歉,他也宽恕我了,可是,现在我一看到他就为难,并且现在十分自责,懊悔。不安。老是想着这件事,我改怎样走出来?