心理健康教案小学：心里很复杂

我和同学有矛盾,然后从一开端的辩驳到后来不管我做了对的仍是错的我都以为是自己的错,不敢直视他人的眼睛,并且他人多看我一眼我都觉得在说我,被人骂就会很伤心心里很慌,由于一句话就会伤心影响我四五天,睡觉睡不着很难睡着,大脑自己在想工作操控不住并且也不知道自己在想什么,总觉得睡觉时有人在看着自己,总觉得有人在我枕边,我住上铺,每次晚上上完厕所爬楼梯时总觉得会不会有人在扯我的腿,心里一到晚上就闷然后喘不过气来就很难过,想逃离,在家里这些感觉就好一点点,但也会呈现上述问题,仅仅略微好了一点点,我想知道我这是怎么了