心理咨询电影：情绪易波动,总是埋怨身边的人,内心常有冲突

心境欠好了,就想到来这儿发帖,这习气不知道好欠好?这几天心境又欠好了,一来由于学车,要补考科二,身边的人都考过了,就剩自己补考,心里很难过。回去学车一旦练欠好,就很忧虑考不过,心理压力很大。二来是和婆婆的联系。和婆婆的问题,主要是会集在女儿。婆婆四十几岁,还要作业养家的确很不简单,按理我不应对她有太多的要求,可是对她的一些行为我总是不由得气愤。她下了班回来,就喜爱去打牌,不论我需不需要帮助。我要去练车,要求她帮带一下女儿,她也是背着她去打牌。她有脚臭,回来也不洗脚,整个屋子都臭了,说过她很屡次,仍是不洗。女儿在吃饭的时分,她买了果什么的,就直接拿进来,害得她又欠好好吃饭。总归,她做许多工作我都看不顺眼,觉得她很烦,做工作都不考虑一下他人的感触。我知道一家人在一起,应该多容纳谅解,对婆婆应该孝顺,但我真的做不到。还有便是老公,他下班回来,我忙不过来的时分他也不帮助,我就简单发脾气。我知道他上班很辛苦,很想谅解他,让他回到家能好好歇息,可是有时分便是不由得气愤。有时分我乃至会想逃离现在的日子,不必照料女儿了,不必面临一堆糟心的家务和人,或许我的日子会变好,可是我又舍不得我的女儿。就这样循环往复地堕入家庭对立中无法自拔。我该怎样才能改动自己这种境况?谢谢教师的点拨,不胜感激!