逼死强迫症：做事无法专注,效率低下

医师您好,我干事次次都会走神,无法专注干事,总是一边干事一边想着于作业无关的事(或想着等下要干嘛或想着之前我干的事,那里有做的欠好的或幻想着和或人说话,或产生什么事我会怎么做,或我在操练打字而一再犯错,却一起在想着打字时的随手心里起浮难以持续打下去等等。)然后机械的干事,乃至不知道自己下一步要干什么,再然后便是功率低下!许多组织的事就这样无法完成了!医师期望您帮我剖析剖析下原因,让我提前专注作业!谢谢!