个性心理特征包括：怎样缓解这种喜欢之情-

一个男生,跟他有过很深的朋友联系,很喜爱他,没敢表达,惧怕连朋友都做不了。但后来他有女朋友,心很痛。尽量抑制着自己不去喜爱,不去怀念,不想损坏他们,但他人一说他的姓名,感觉心很痛。怎样缓解这种喜爱之情?不想一向这样沉溺。