心理健康知识讲座：不懂拒绝好烦恼

实习快一年了,虽然是住宿舍,但仍是觉得很孤单很孤单,心里无法翻开,越来越不敢自动跟人交流,一般是他人谈天我在旁边听,很少自动标明自己对工作的心情,要是听到他人的心情跟自己心里的主意不一样,就更不敢标明实在的主意了,(或许是因为缺少对自我的认同吧)要是相同的话就赞同几句。一朝一夕,自己也越来越不被注重了!平常也不明白回绝他人,想回绝他人的要求的时分要么说话很僵硬,要么兜兜转转,不敢直说,要么不甘愿地帮人家办了。有一次,我一室友A她在床上看小说,想听音乐又懒得爬下来拿耳机就一向没拿,我刚从外面回睡房,她让我帮她拿耳机,她一开口叫我,其他两个室友就大声地喊我上床,不要给她拿,三个人声响交积一同,很紊乱,我惧怕这种工作,就跑去洗澡了,洗完澡回来都快过了一个小时了,没想到一回睡房仍是一小时前的画风,室友A叫我帮她拿耳机,其他两个大声地叫我不要容许她,一同还宣布许多尖叫声,其时我的脑子很乱,浑浑噩噩地就给她拿了耳机,此刻,战役完毕,A快乐地说赢了,一点点也没有感谢我的意思,而另两个绝望地说我孤负了她们的希望,。其实尖叫停下来的时分我就想,假如真的想用耳机的话自己早爬下来了,等了一小时其实她底子不太需求,登时觉得自己好傻!相似的工作产生过不少了,自己心里憋屈,也得不到尊重,加上平常有许多工作做欠好,感觉自己彻底找不到自傲了,比实习前还糟糕!该怎么办,虽然是日子的一些鸡毛蒜皮,但正折射出我对自己的不认同,折射出我情商低,不会说话,每次相似的工作产生其时生一会闷气,回头我就干其他事躲避考虑这个问题!可是晚上睡觉前又有许多这些不高兴的工作的画面萦绕在脑际,可又没考虑出一个处理的方法,我觉得好无助啊!感觉活在她们之间好累好累,不,其实跟他人没有关系吧,一切都是自己的主意在损伤自己。可是,又该怎样找到对自己的认同感呢?从前,我认为性情差异大的人也是能一同天伦之乐的,来这儿后发现两个不同国际的人天伦之乐不是不可以,但要找到交流的杰出方法真不容易,加上自己不敢披露心情,不敞高兴扉,同一屋檐下亦好像陌生人!在人多的场合我就更怕了,我也有跟室友和学姐学长们一同玩游戏,一同吃饭什么的,可是不明白找论题,跟他们打牌心情也是绷绷得有点紧的,不大方,我觉得自己便是个异类,so,她们也不喜欢我!我的心理障碍是不是好严峻啊?