青少年上网成瘾怎么办：怎么平复心情

我今日心情失控,不断的哭。老公37了,我也30多了,没孩子没作业,他一向听他爸的,曾经考上老家公务员他爸让他抛弃,他就抛弃,后来又让他回老家。快一年了,他作业还没搞定。压力大,夜里狗不断的叫,一年就没睡过一个好觉,早上溃散了,自身便是想摔东西,一向哭。