心理咨询宣泄室：强迫思维怎么办还有救吗

我从上一年开端到本年一整年时不时都会有郁闷焦虑的时分最近又开端逼迫自己想入非非有时分看到一个东西没放在心上过一会就在想啊刚刚那个是什么来着就一向在想一向想想不起来就难过的要命想起来了就高兴有点放心所以现在常常很惧怕自己忘掉什么还有,昨夜由于看了一个恐惧的古代刑法,吓得一晚上没睡好脑海里一向有那幅画面,怎样也挥灭不掉,求求教师们帮帮我我到底是怎样了