大连心理咨询：学习成绩退步明显,初三最后一年中考我该怎么办-

教师您好!我是一名正读初三尖子班的学生,我本来是一名教师认为读书十分优秀的学生,而且是班上最尽力的学生,而且每天读书都抢时间,晚上要11点才睡觉,由于我初二基本上考试碰到不会做的标题都会用手机做弊,所以,我的成果一直都那么好且很高,可是由于初二下学期暑假补课时考了一次比较重要的考试,我手机做弊被教师抓,可是幸亏我和那监考教师说期望不要告知其他教师,从那以后,我才认识到做弊的损害,可是现在到了初三,我早年几名跑到十几名,数学考试次次七八十多分,语文有点差了,我知道这是没有运用手机做弊而且没有抄袭他人的成果,可是我诚心不想做弊,我认为我不做弊,然后渐渐尽力起来成果会有所进步,可是连连考试不抱负,数学语文包含物理都变差了,特别是数学,我该怎么办,假如再这样下去,那我不毁了,下星期又要期中考试,又是比成果的时分了,和其他中学的尖子班联考,我会不会考差,我该怎么办,究竟怎么进步学习成果我仅有的长处便是尽力,问教师问题较少,请教师指引我该怎么办?