免费心理咨询服务：强迫性回忆,联想怎么治-转移注意力貌似没有用,过了一会又陷入了焦虑紧张之中

总是冒出一些常人无法了解的主意,跟过去的一些回想有相关但又其实没有相关,跟人外交放不开总是各种思想闷在心里怎么办,逼迫思想压抑太久了,想问题越来越杂乱,拿得起却放不下。想逃离人群,活着看不到光亮。在网上看到过什么森田疗法,我就尝试着承受我自己的这些主意,可过久了仍是发现自己跟他人的思想不一样,总是发生冲突,我不敢宣泄出来,于是就忍在心里,觉得自己掩耳盗铃