心理学史试题：怎么样可以让自己变的更加有安全感跟有爱更能做自己同时不对周围那么具有攻击性呢-

我好像总是缺少安全感,不敢诚心信赖任何人,凡事都爱留几分给自己逃跑用,一般我进入到一个新的环境能够蹦哒的很欢,但是时刻久了就总是感觉周围的人都不是和我那么好,感觉他们有些厌烦我,并且我感觉我自己好像也是一向带着刺的,说的话都具有很强的攻击性,常常感觉心里发毛,我总是想着今后等我多看一些心思书,多找一些心思医生就好了,但是真的有用吗?我自己真的能够救自己吗?