DK心理学：失眠多梦怎么办-

吕教师你好,我是一名高三学生,我失眠已经有半年多了,但是状况比较特别,我是放暑假或者是寒假就不存在失眠这样的困扰,但是一读书,就会开端失眠,家长说我压力大了,我感觉我压力真的不大,学习尽自己所能就好了!现在午休彻底睡不着,就算睡着都是那种半梦半醒的状况,知道自己没睡着,但一向在做梦,下午精神状况就不太好,晚上也要好久才睡着,并且也是做许多梦,每天都会做梦,我感觉自己都是做梦高手了,但是睡觉不可第二天头就会有点晕。由于我妈妈也是失眠比较严重,几年了,所以她了解我的感触,所以我也吃过药,但药停了又会睡不着,我就没再吃了!一向这样下去也不可,影响精神状况耽误学习就不说了,我仍是一个女生,还怕影响身体发育,影响皮肤,所以真的很烦恼,期望帮帮我!