心理委员职责：心里不安总会东想西想

想问一下最近不知道为什么心里很乱。现在正在期末考试,考完试之后我会自己坐班车去到广东,曾经从来没有那么不安过,现在不知道为什么总会觉得有什么,惧怕自己有什么意外,并且看到自己姐姐发了朋友圈说:从高中带到现在的手镯断了觉得有什么事情产生。我真的很惧怕也很烦躁,我应该怎么办。