心理教育论文：在人多的场所感到不舒服,受到干扰。

在一些人多的场所,尤其是很少需求沟通的场所,例如图书馆还有电子阅览室,我就会觉得不适应不舒服,怕他人看我,对一些翻书声脚步声各种声响变得灵敏许多,遭到搅扰,有人通过我就会下意识看一眼,无法专注做自己的工作。现在比早年现已好一点了,以前去图书馆后可能会心情溃散。平常不敢有爱情太深的朋友,由于假如吵架后,对方不好我说话,我就会很受搅扰,尤其是在同处一个空间的时分,很是影响自己的日子。请问一下这是什么原因导致的以及应该怎么办呢?