心理咨询师最高几级：一直焦虑紧张,容易崩溃

常常由于一些小事感到焦虑,心里莫名一向纠结,越纠结越难过,比方走路不小心绊了一下,做错了一道本该对的题,分明都没什么大不了的,不知道为什么一向想,常常坐立难安,腿怎样放都不舒畅,心境愈加烦躁。自卑常常自我否定,觉得自己很废物很废物,之前焦虑的时分喜爱咬手背,现在大约是由于戴了口罩想用脑门磕桌子,疼的能够承受那种程度。大约是社恐吧,除了上学不喜爱一个人出门,出门很不安闲,买东西跟他人说话能防止就防止。想知道怎样样才干改动啊,有的时分走在路上想到这些就想哭,怎样就成这个姿态了。