厦门大学心理学：大道理都懂,就是走不出来自己的坎。

我在很长一段时间内阶段性的呈现情绪低落,严重不安,严重心里不安静,睡觉欠好的现象,脑袋很紧,放松不下来,我会过度重视他人的观点,过度重视表面,走在街上我都会觉得很多人在看我,在教室上课时不管坐在什么方位都觉得有人在看我,就很不自在严重,很苦恼,不知道怎样回事,这些状况是阶段性的,便是或许一段时间呈现一次,但没准是多长时间。我会常常进行自我引导,自己跟自己对话,但我发现不能彻底处理,很无法,我知道没有完美的人,每个人都有缺陷,但我仍是不自傲,乃至自卑,我不敢彻底展示出自己,与他人沟通时总是会处于警戒,暗自与人比较的状况,不知道该怎样脱节这些状况,还望教师点拨。