心理自杀：太内向。喜欢什么事情都憋着。

可能是家庭原因。我从小很自卑。我现在十七岁。不爱参与团体活动,由于感觉跟他们融不进去。我连上课答复问题都严重的腿抖,更甭说问教师题和教师沟通。我现在高三,正是需要向教师问题的时分。我却不敢。并且我不敢回绝他人,甘愿自己不高兴也不肯他人不高兴。自卑没主意的要死。事事听他人的,由于不敢自己提出见地。连跟朋友去吃饭我都不敢去自己喜爱的当地,一味听她的。我真的好苦恼,好想改动。我不为内向而惧怕,仅仅自卑,没主意,不敢说出自己的主意真的要逼疯我。我该怎么办?