闭锁心理：心态太差了

请问一下心态欠好总是喜爱乱想(比方上班的时分总是会想她们是不是不喜爱我是不是在说我的坏话)干事没有积极向上的心态干事越来越摸每天晚上睡觉睡得很晚老是睡不安稳胆子也越来越小了上厕所总感觉有人在后面我这是怎么了