精神病的临床表现：如何疏解工作压力

最近工作压力很大,做每件工作都是赶忙做,做完了又惧怕做错,回家后还要查看一遍,假如会一向想做错了怎么办?没有做好怎么办?并且下班了仍是会很严重,感觉自己被什么工作赶着相同。晚上又睡不着觉,就会想起假如没有做好工作怎么办之类的,还会很严重,该怎么办呢?