怎么治疗焦虑症：体会不到情绪,情绪波动不大

我大一,刚上大学时分被确诊为焦虑,后来焦虑好转了,仅仅有点转为郁闷倾向了。一直在和爸爸妈妈沟通交流,现在现在饭也吃得下,有饿感,晚上睡觉也根本康复不会半途转醒,能哭的出来了。可是仍是感觉不能很好地领会心情,这段时刻爱好也依旧不明显,能帮帮我么?真的谢谢了