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北京青少年心理疏导心理电话:高中的孩子总感觉累怎么办

2023-05-10 03:57:26心理问答94

孩子自从上高中之后,经常会跟我们家长吐槽,说自己上学太累了,总是感觉很累,家长此刻千万不要急着说孩子矫情、娇气,这样孩子自尊心会遭到损伤,也不利于协助孩子解决问题,那高中的孩子总感觉累怎么办呢?

高中的孩子总感觉累怎么办

1、方针定的是否合实践

一上高中拟定方针便是要上清华、北大、985、211,这个方针有点空泛,告知孩子,要根据自己在班里、班级的名次拟定方针,不能好大喜功,不切合实践,自己给自己制作压力,压力越大越着急,学习反而前进慢。

2、学习方法是否正确

一是要准时作息。每学期开学时校园都要发课程表,要依照要求准时作息,不能起的过早或挑灯夜战睡得过晚,歇息好才干学习好。

二是做好预习。要依照课程表,前一天把第二天教师要讲的课程内容预习一遍,找出本节课要点和难点。

三是留意听讲。在教师讲课时会集精力听讲,一般来说一节课45分钟,是很难全程会集留意力的,捉住要点和难点是要害。

四是仔细做题。做作业是查验对教师讲课的了解程度,经过做作业发现问题,剖析问题,解决问题。

五是虚怀若谷。有问题不管是问教师仍是问同学,都要不怕害臊,学生原本便是学习的,谁也不是万事通。

六是过电影。每天一天下来晚上熄灯了,在床上把教师一天讲课的内容,在脑子里像放电影相同过一遍,加深形象,关于回忆不深入的第二天再看看书。

七是强化温习。每周要把教师讲课的内容温习一遍,并把曾经的课程上下连接起来,构成全体形象,增强回忆力。

八是注重教导的作用。关于偏科成果差的课程,无妨找专业的教师进行教导,有助于进步学习才干,把学习赶上去。

3、学会自己减压

恰当时分自娱自乐,听听歌,放松心境,课间歇息的时分,要放下书本,放松一下思维和心境。该歇息的时刻一定要放下书本好好歇息,每星期天使用两个小时的时刻玩会电脑,上上网。这样多开释压力,歇息充沛才干更好的学习,学习才更有作用。

4、坚持恰当的压力

孩子应该能承受点压力的,有点压力也不见得是坏事,压力也能够转化为动力。高中的学习日子是严重的,面临着考大学的压力,每个高中生都是如此,不知你是否看过动物国际,许多动物在爸爸妈妈陪同下的童年期只要几个月或几年,他们很早就脱离自己温暖的巢穴,阅历大自然的风雨。勤勉地寻食、筑巢,英勇地面临风险应战,饱尝风险的检测,终究训练成为英勇的猎手。

高中的孩子总感觉累怎么办?协助孩子找到合适自己的学习方法,拟定合理的方针,学会劳逸结合,学会放松心境,要让孩子坚持恰当的学习压力。

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