做家长的肯定都期望看到自己的孩子健康、高兴，但是有一些家长以为让自己的孩子多吃，便是好的、健康的，其实这是不对的，让孩子具有健康的饮食，才能让孩子具有健康的身体，家长不能由于溺爱，就由着孩子。
孩子嘴馋怎样教育
1、让孩子吃健康食物。要是孩子真的嘴馋了，也不能一昧地让孩子馋着，爸爸妈妈能够挑选一些相对来说更健康的食物，比方生果、奶酪和全麦食物，热量低也更有养分。
2、尽量让孩子在正餐吃饱。许多孩子之所以常常想吃零食，是由于平常吃正餐的时分挑食或没有吃饱，一日三餐让孩子好好吃饭，孩子就会下降想吃零食的愿望了。
3、拟定相应的零食食用时刻。为了让孩子养成自制力，爸爸妈妈能够给孩子拟定必定的时刻去吃零食，比方说下午3点是零食时刻，这个时刻之外就不答应吃其他零食，经过规则，让孩子逐步养成健康、有规则的生活习气。
4、三餐守时定量，养成规则的饮食。比方吃零食，家长是觉得孩子吃零食会影响吃饭，并且也不健康，所以会阻止孩子少吃零食。但假如家长从小给孩子养成杰出的饮食习气，每天守时定量的吃三顿正餐，加餐也吃一些健康的食物，如面包、酸奶、生果、坚果等，孩子肚子不饿，天然不会总想念零食吃。
5、“不能吃”的道理要给孩子讲了解。孩子的国际很简单，有时分并不很清楚为什么就不能吃、为什么要少吃，分明你们大人总是在吃的。这时分就要给孩子讲了解，“为什么不给孩子吃芒果”、“为什么小孩子不能吃鸭脖”，讲了解是怎么对他们身体欠好的，大部分孩子也是能够了解承受的，自己意识到是不正确的行为，也会渐渐改正。
6、一马当先，当好孩子的典范。都说“爸爸妈妈是孩子最好的教师”，家庭中，爸爸妈妈的许多行为习气，会直接影响到孩子习气的养成，假如家长总是爱吃膨化食物、爱喝碳酸饮料，那孩子也就渐渐养成这样的习气，所以，想要纠正，家长就得一马当先，给孩子做好典范，这样不仅对孩子有说服力，也会从行为上耳濡目染的影响孩子的习气。
孩子嘴馋的原因有哪些
1、溺爱所造成的。家长常常过多地为孩子供给食物，使孩子在被动地吃的过程中，取得被心爱的心思满意，然后发生了对食物的更大需求。家长常以食物作为奖励品，时刻一长，孩子就会贪食。
2、补偿教育。如孩子被家长打骂或被其他小朋友欺压时，会无比巴望吃甜食，这时拿出几块糖来，孩子便会当即中止哭闹，而甜食会使孩子暂时忘掉不愉快的阅历。
3、波折反响。当孩子在高档需求受波折后，就简单回归到对食物的需求上。有时儿童受波折后，往往不会把进犯的锋芒直接指向构成波折的事物，而是经过多吃食物来宣泄心中的不满。
家长想让孩子养成不嘴馋的习气，需求做到以下几点
应创造条件，让孩子在一个安全、舒适的环境中。要多和孩子情感沟通，丰厚他们的精神生活，防止其发生用食物来替代其他需求的心思。
当发现孩子饭量忽然增大或零食需求添加时，要了解他是否遇到波折，并针对其实在目的加以劝导，以防孩子构成直接进犯心思和不正常的自我防卫心思。
家长对食物的效果要有正确的知道，心爱孩子不必定非要经过给予食物来表现，多买一些书或玩具或许会更有意义。
拟定一个清晰的守时定餐定量表，并认真执行，尤其要严格控制副食量，一起要让孩子多进行体育运动和野外游戏。