朝阳区心理咨询：有办法把自己的感恩心调出来吗

我历来都不知道感恩,历来都不知道去用感恩的心情去面临每一个人,但是每次他人说我对我都不不高兴好几天,现在呢,我要好好想方法把自己的心情稳定下来,现在假如妈妈回来我仍是这个姿态,今后我呆不住了,一个家庭呆不住的话,我在另一个家庭我也相同待不住,由于我的死性情便是这样