心理是什么：过于依赖一个人怎么办

异地恋,他北方我南边,很少碰头。他不回复我音讯我就伤心,焦虑。并且跟着时刻的推移,能说的论题越来越少。也没有什么能够聊的。我知道每天找他谈天,他也烦,可是便是做不到不去想他。我要怎样办?怎样改正?