小学心理咨询室简介：心理恐惧,害怕自己死掉

年纪30,身体还算健康,几年前忽然传闻公公得了癌症,在回家的路上火车站忽然心慌,后往来不断医院查看说没事,后来有一次深夜肚子疼,老公打车等了好久,我就心慌的不可,便是惧怕惊骇,怕忽然死掉,从那开端心思没有安全感,一方面是自己,另一方面是我老公没有给我满足安全感,现在本年过去了,我只需传闻谁忽然死了,特别是年前的生命,不论网上仍是实际,我都感到惊骇,会联想自己,然后就会呈现惊骇状况,特别自己带孩子两年多,老公半月回家一次,请问一下我怎么能消除这种心思惊骇,谢谢了