婚姻免费心理咨询：离异单身压力过大

独身几年了,一向没找到适宜的。应该是和自己的抱负有很大距离吧。家人给的压力太大了,最近总失眠,每天十一点睡,两点也会醒。食欲不振,人没有精力。最近很严重,心里一直觉得压着块大石头,笑都笑不出来了。这个状况怎样调整呀?是郁闷了吗