实用心理学：失眠胃口小做什么事都提不起劲

上个月我爸爸肝癌逝世,或许这个对我冲击挺大的,自从我爸爸逝世之后,我的日子作息全部都打乱了,一开始一个多月的时分天天过着日夜倒置的日子,觉得爸爸没了天塌了日子没有盼头。。。现在试着想把日子作息扳回正轨,可是每天晚上都是不论什么时分睡觉,深夜两点多一点就会醒来,然后就睡不着了,这样一直以来也有一个多星期了,有什么方法能够处理吗一直以来,我爸就适当于我一直以来一个很强壮的精神支柱,他逝世之后,我对日子,对作业都提不起劲,在家躺了一个半月了,我不想再这么下去了。。。