心理咨询的作用是：怎么办,麻烦各位医生解答一下

从小胆子就特别小。之前,接连一周看了许多关于杀人的悬疑剧,现在特别惧怕,总觉得有人要杀我,睡觉的时分往右侧睡,就觉得有人要从背面捅我刀子,所以只敢平躺睡。该怎么办啊?好惧怕,在自己家里也很怕,不敢上楼,黑乎乎的一片。