心理咨询师基础知识电子版：焦虑烦躁嫉妒

大三女生,最近很慌很焦虑,心态很糟糕,由于面临着考研保研作业的选择。我成果还能够,在大学这三年,考过第五第七,也考过榜首第三,还有大三这最终一次考试,依据这三年的归纳成果排名保研,我有或许保本硕一体化,也便是在本校读研。可是我心态很欠好,静不下心来这几天。由于我不知道自己究竟想要什么?爸妈想让我回家当教师,待在他们身边,并且本年新建了两所校园,招聘人数挺多,我自己觉妥当教师安稳一些,或许我不会接受太大压力,并且我觉妥当教师有成就感,可是要回家待在爸爸妈妈身边我又不是很想;我的成果有或许保本硕一体化,我想着尽管不是很想持续留在这个城市可是读研稳一点,比自己考研简单一些,并且出来作业也不错;考研吧,我又有很大的压力,我心态欠好常常紧张,想许多有的没的,我爸爸妈妈不支持我考研,他们觉得我考研心态欠好想让我作业,可是我感觉身边的人都在考研,并且我四六级都过了,我还有科研立项,我以为我学习根底还好,具有考研的才能,可是我一想到考研我就压力山大,感觉下不了决计,也对自己不自傲;总归,便是很纠结,定不下心来。还有,我妒忌心比较重,我常常在妒忌心的分配下静不下心来,我舍友跟我成果差不多,她应该归纳下来比我好一个名次,她男朋友多金又英俊,关键是还很宠她,她家庭条件一般,男朋友家境很好,并且他们谈了将近十年的教科书般的爱情,现在异地爱情仍是很好,让人很仰慕。并且她这学期特别尽力,早出晚归,晚上十二点还在翻书,她平常对我也不是很友爱,人很傲气,所以我感觉看到她什么都很好很妒忌,我自己也在奋发尽力,可是感觉心态原因总是让我无能为力,时不时得停下来安慰自己软弱的心,还要不停地在妒忌心的唆使下和她比较,我也知道要知道自己真实想要的是什么甭管他人在干什么然后为之尽力就能够了,可是我做不到,我还总是张他人志气,灭自己威风。我感觉活的很累,最要命的是我看到她尽力或许听到她做什么都很焦虑,静不下心去尽力,我该怎么办?