心理健康测试100题：失眠失眠,睡眠不足

我现在是一名大二的学生,女,19周岁。最近常常失眠,晚上入眠困难且常常早醒:晚上十二点半至清晨一点左右睡觉,早上5点多就醒了(常常在这个点醒),有两个晚上是清晨四五点钟睡的,睡了不到两个小时就醒了。这种状况继续了快一个月了,白日偶然会头疼,假如周围有声响宣布,我就会特别烦躁,脑袋就好像炸了相同,心慌。每天都很愁闷,感觉自己很灵敏老想哭,有次看了一个比较哀痛的电影,边看边哭,看完之后还哭,一整天都不能放心。还有感觉自己很易受惊。其实我高三的时分就有睡觉问题,我是住校生,放假回家住的那个晚上通常是十一点多睡觉,然后一两点左右醒来之后就再也睡不着了,一直到天明