心理罪斯金纳之箱：离婚了如何调整自己

成婚四年零五个月,争争嚷嚷四五年,累了,今日上午办了离婚手续,有一种摆脱的感觉;回到了解的屋子里又有些惋惜,想着假如最初怎样怎样也不至于走到今日这一步;又想着曩昔种种冤枉与不胜忍耐……心里很杂乱,不知道该做些什么?不知道下一步怎么走?