异性心理：我想知道自己是不是有抑郁

现在失业在家,每天都没什么劲,没有方针,不知道自己为什么活着,身体懒懒的不想动,也不想说话,只喜爱独处。很苍茫,不知道自己要做什么,该做什么,注意力无法长期会集。排挤与人触摸,不想被人打扰,对未来忧心如焚。没什么胃口,晚上不想睡觉,即便睡着,第二天仍是很乏力。我该怎样改进这种状况?