心理咨询类网站：瞎想,控制不住

处了个目标,一个月了,看了个视频之前,就想入非非,想什么分手啥的,可是我不想分手,我和目标爱情很好,很甜美,我不知道为啥会想这个,这不是我的主意,我想好好的过,可是这种主意总冒出来,摧残我,我该咋办