什么样的心理：请问我要怎样调整自己的生活-

您好!我现在是高中三年级在读生,成果归于比较好的那一类,平常也没有感觉有什么压力。可是我晚上总是要很晚才睡,应该也不是失眠,便是朴实的没有早睡,我自己也说不清是不是不想。有时我会玩会手机,但我没有常玩游戏的习气,偶然会看更新的小说和漫画。我也知道晚睡欠好,但对自己的做法有点不能理解了。之前我试着改动,但听到一点动态就不能静下心来睡觉。特别有一次手机响了(睡前开闹钟开了铃声),我也不干其他的,翻QQ引荐里那些没什么含义的东西都硬是很晚才睡。