爱情心理测试题：心里总对自己的瑕疵纠缠不放

我干事总是慎重,当心,近来对自己的瑕疵羁绊不放,重复捉摸此事,以至于自己心里百般无奈,注意力不会集,低迷,自卑,团体活动不自傲,不喜欢沟通,看见他人谈笑自若,自己想着康复到曾经和他们相同多好啊,我该怎么做?