心理罪之：生活规律被打乱如何恢复

我越轨了,时刻共有五个月左右吧,自从越轨后我的日子规则我觉得现已乱了,有时分自己会操控欠好以往的规则,安静的时分思路会不自觉的的跑偏,最近由于把握欠好日子规则而烦躁,越轨的事根本现已完毕,我应该如何能赶快调整自己的状况康复以往的规则,谢谢教师辅导??