中山大学心理学：过度担心孩子,我该怎么办

我是一个两个孩子的妈妈,大女儿5岁,儿子3岁平常就我自己带孩子,老公在外面打工一年在家的时刻也就三四个月。上一年一年两个孩子总是患病,基本上一个月一次,大的刚好小的就会患病,也就从上一年开端就特别的忧虑孩子,总忧虑孩子会不会患病,哪怕孩子身上起了一个小包,有点哭闹都会忧虑孩子是不是患病了。孩子被蚊子咬了也会忧虑会不会导致其他的病,孩子吃的东西也特别当心,忧虑孩子会不会中毒,什么都不敢给孩子吃,孩子上幼儿园也会忧虑孩子在幼儿园会不会跌倒、患病,看新闻上有的孩子患病或许产生什么事端的,总会联想到自己孩子身上。我现在每天心里想的都是孩子,就忧虑孩子会患病,会出工作,每天吃欠好也睡欠好,我这是怎么了,我该怎么办,现在这样真的很难过。