汉中心理咨询师：请问疑病心理怎么克服-

教师您好,依据方才做的测验,整体较为正常,可是恐惧值高。最近几天的疑病心思一向很困扰我。比方在网上看些大病的推送,总往自己身上安,现已跑去检查过一次了,此次又转为置疑另一种病症了。根本能够操控这种欠好的主意总是冒出来,可是一段时间内又不得安定,比方睡前。此前一年有些被虐待梦想倾向,现已经过自己调理过来了,感觉个人比常人更为惧怕欠好的事,很是惜命,很爱梦想一些欠好的事并忧虑。自己全部行为举动与常人无异,思维正常,想经过自己尽量调理。由于暗箭伤人的提过这些心思问题。遭到了周围人激烈的不满。请教师回答协助,供给自我调理的办法或劝导的话。谢谢!