心理咨询师李子勋：自卑又清高的性格要怎么改变-

遇到自己看不起的人,心里很狷介,遇到自认为比自己强的人,心里很自卑,看到他人一个不友好的纤细动作,自己的心里轰然溃散,总是习惯性的觉得他人在针对我,他人对我是十分不友好的用心,越想越苦楚,请问咨询师,我该怎样改动自己的心里的主意?