陕西心理咨询：不知道怎么办了

很苍茫,感觉自己现在处于一种虚拟的状况,不想和别人碰头,说话,就想一个人待着,但又感觉很无助,往常心情动摇很大,一下高兴一下伤心,很厌烦别人逼迫自己,给自己下定义,现在什么也不想动,就想在自己的活动范围里或许,不想与别人触摸。也抱着能活就活不活就算了的主意.