关于青少年心理问题：最近老是心里面很难受,很迷茫

欣喜考研英语呗刷,调剂了本校另一个专业,现在老是惧怕自己调剂的专业欠好,忧虑自己读研是糟蹋时间,糟蹋金钱,原本家庭条件就欠好,所以最近心里边总是很难过,自己控制不了的惧怕,忧虑自己的原则是过错的。我想知道我该怎么调理自己。