网络心理问题：我太容易担心了怎么办

我便是常常想到什么,让后就会一向去想,研究,越想越怕。之前我就发现了一个外国网站,形似免费,后来注册了一个号,只填了用户名,QQ邮箱,暗码,承认暗码,没填手机号码和银行卡,可是有时会点出来几个充值页面,然后我就很忧虑,越想越怕,不知道会不会误打误撞地扣钱,感觉对不住家人,现已被烦了半年了。我便是这样,不知道是不是“多愁善感”,如同有些杞人忧天,越想越怕。我该怎么办?便是我只填这些网站会扣钱吗?我该怎么改动这种心思?我真的想过一个高兴的年!谢谢!