教育心理学硕士：临近考试,内心有点崩溃

明日要考试了,可是现在感觉什么都看不进去,感觉特别烦躁,惧怕自己考欠好,很想哭,但又哭不出来,上星期考试现已考砸了,被教师骂,被家长骂,最近正好家里也出了比较大的工作,这种状况应该怎样办?怎样调整比较好?