怎样挽留男朋友：情绪时常不好

医师您好,我总是情不自禁的回想起,我的爸爸妈妈和我的祖父对我的进犯,谩骂,责备,乃至是日子中的相同东西,或许他人的一句话,都能让我想到他们从前对我说过的相关的侮辱性言语,常常想起这些糟心的工作以及他们说过的这些让人心烦意躁的话,我的心境就十分十分的差,一连几天人都堕入到一种很糟糕的状况傍边。这种状况会渐渐好转,但是十天半个月后,我又会堕入到这种状况,如此循环往复,差不多现已一年了,我想过各种方法去测验和脱节,但最终又是莫名的想起这些工作,人的心境也变得很差,我能走出来吗?