心理健康的标准：期末的焦虑

期末考要来了,由于上一次月测的成果大跌让我心态不平衡了,置疑自己,喜爱和他人比较,又特别想考好,不免就开端不良的循环着焦虑,做题时我能找到决心可是一空余下来我就感觉心里的状况不对,是那种不是很好的feel,怎样办我要怎样调整心态发挥我的实力