如何学习心理咨询：我该怎么好起来

之前在医院测出过重度焦虑郁闷,医师让我住院,可是由于没有床位,我只要吃药,在一段长时间医治。加上家人的了解,朋友的陪同渐渐好了起来,可是除了我家人和我闺蜜。我不愿意触摸其他人,可以说是惧怕。现在,我离家一个多月,在住校。我感觉到我又要复发了,我好惧怕那个姿态的我。我不想每天就只要发愣,我感觉越来越没有趣味了,压抑得我快疯了,我不想吃药了,我厌烦吃药。我真的感觉曾经那个姿态的我又要回来了,我该怎么办,我不想每天在自杀中挣扎,我不想我的日子回不到正规,为什么他人一句话就可以让我要死要活,我真的不想这样了,太苦楚了,一想到今后一辈子还有这么久,我就越来越失望,越来越想早点了解自己,我知道这么做不对,可是我真的不想这样下去了,真的很苦楚,我感觉这次我家人朋友医师都救不了我了