哲学心理学：麻木的内在小孩

我感觉是我潜意识里压抑了对母亲的愤恨,内涵爸爸妈妈又不答应内涵小孩表达愤恨,由于我早年失怙,母亲自己带大我,她这个人比较理性,强势,归于权力型母亲,喜爱表面上操控孩子一些行为,却不关怀孩子内心世界,我很厌烦她操控我但不答应我表达愤恨,说对爸爸妈妈不孝顺有报应,导致我之前似乎一向在按她的毅力而活,可是我也是有自我的人,她便是溺爱我,确从不告诉我她需求我,典型的过于溺爱,我承受不起!!我厌烦这样!!触摸心理学后想托付这种自我否定的状况,自我否定的自动化思想?确不知道详细该怎么做,也不知道自己剖析的是不是完全正确,请问该怎样滋补自己的内涵小孩呢?