的的心理师：难以和人交流紧张会抠手

在一群人里吃饭我会严重感觉心跳很快,一句话不说感觉被人看着会躲起来,心里模仿很屡次怎么说到了当场死机,很为难连呼吸都感觉要小心谨慎很累很累,会哭,严重着急焦虑就会抠手一向抠一向抠到流血还会持续,满脑子负面思维画面感觉每个人对我都形象欠好,很想躲起来,感觉那样很安全,一到人前不知所措感觉都无法考虑我要怎么做,男朋友说是我自己不敢面临我自己不敢面临罢了,但是我好累,我真的很尽力很尽力想要怎么办,情不自禁惧怕想躲起来,我是什么状况?怎么办