北京心理医生哪里好：社交恐惧,莫名烦躁

我有交际惊骇,去餐厅点餐都是件很困难的作业,有时候微信谈天打了一段文字也不敢发送。最近辞掉了作业,由于真实不想和人沟通,想在网上找份兼职,但是也百依百顺,就很烦躁,然后就放了鸽子,我该怎么办