心理减压方法：无法接纳过去的自己

95年男关于从小到大产生的许多为难的琐碎的杂事无法忘掉。每天会主动跳出来每跳出一次就会感觉纠结难过自责折磨。每次情况短的几秒钟长的十几二十秒。好像无法接收曩昔的自己。觉得曩昔的自己很傻很蠢。